高血压的原因

高血压是中老年人最常见的慢性疾病之一，也是最让人头疼的疾病之一，他将伴随患者一生，并且随着患者的情绪，饮食，工作的变化而变化。引发高血压的原因比较复杂，与我们日常生活习惯和工作条件息息相关，今天小编为你一一讲解。

高血压的原因

中国的高血压患者呈上升趋势，每年都有新增加人群，甚至有青少年、儿童等底龄化人群。高血压大家都对它有着基本的了解，但你对高血压的形成、形成高血压的身体与外在条件都了解吗?高血压是一种长期、慢性的疾病，引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等。下文主要讲解常见的引起高血压的危险因素。

一、 肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。

二、 饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

三、 年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。所以中老年人易得高血压。

四、 精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。

五、 职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明增高。

六、饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

七、吸烟：长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

八、遗传因素。这就是为什么同一家庭高血压患者出现比较集中，一方面是因为他们有共同的生活饮食方式。 另一方面与他们的基因遗传有关。

高血压的症状

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。

头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。长期的高血压导致脑供血不足，也是引起头晕的原因之一。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。当血压降得太低，有时也会感到头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。

另外由于脑神经功能紊乱，可出现烦躁、心悸、失眠、易激动等症状；全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足，可导致肢体麻木，颈背肌肉紧张、酸痛；原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。

高血压易发人群

得了高血压其实是非常可怕的，因为伴随高血压而来的往往是一系列并发症的出现，例如高血脂、高血糖，甚至是脑血栓，所以千万不能小看了高血压。引起高血压的原因多种多样，那么生活中哪些人群较容易患高血压。根据高血压的原因，以下人群日常生活中需要引起注意，及早预防。

①老年人，尤其是女性。

②脑力劳动较体力劳动者发病率高,而从事精神过度紧张的职业如司机等发病率更高。

④妊娠高血压史者。

⑤有高血压家族遗传者。

⑥进肉类食品较多的人,食钠盐过多的人,发病率高。

⑦体重超重,过度肥胖者。

⑧长期处在剧烈噪音和强光的工作环境及寒冷气候,好吸烟酗酒的人。

高血压的危害

高血压给患者健康带来极大危害，对生活、工作造成一系列不利影响。长期的高血压导致脑供血不足，引起头晕和头痛。大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕会妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，严重者可导致中风。高血压也会导致高血压性心脏病、肾动脉硬化和尿毒症。如果出现这些症状，患者应及时到院治疗。

如何预防高血压

在传统观念里，高血压是老年人得的病，其实不然，高血压不只是老年人才会得，年轻人甚至是少年都可能会得上高血压，这主要是与人们的生活习惯、饮食习惯有关。饮食过于重口味、不爱运动等等都会导致高血压的出现，那么应该怎样预防高血压呢?

1、适量运动，能够有效的促进血液循环，降低胆固醇的生活，如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和非比赛性划船等都是有益身心的运动。

2、戒烟戒酒，注意休息。

3、饮食营养均衡，宜清淡，这是控制体重的关键。

4、减轻精神压力，保持心理平衡，保持好心情。